Harjutused jalgadele

Lihaste venitused ja massaaž jalataldadele on ülimalt olulised, isegi siis kui on juba valu tekkinud, harjutused on ka ennetamaks jalgade […]

Seda harjutust saad ise kodus teha hallux valguse ehk suure varba liigese suurenemise puhul. Tee seda 5 kuni 10 minutit päevas.  https://www.youtube.com/watch?v=KUd85bfyWew