Harjutused jalgadele

Lihaste venitused ja massaaž jalataldadele on ülimalt olulised, isegi siis kui on juba valu tekkinud, harjutused on ka ennetamaks jalgade

Seda harjutust saad ise kodus teha hallux valguse ehk suure varba liigese suurenemise puhul. Tee seda 5 kuni 10 minutit päevas.  https://www.youtube.com/watch?v=KUd85bfyWew