Artiklid
Miks on jalgade kreemitamine vajalik ja millised kreemid on head?
Jalgade kreemitamine on lihtne, kuid kõige efektiivsem viis hoida jalad terved, pehmed ja mugavad. Paljud inimesed kipuvad jalgu tähelepanuta jätma, kuid just jalad kannavad meid iga päev läbi elu — ja nende nahk vajab regulaarset niisutust.
Allpool selgitame, miks jalgade kreemitamine on oluline ning millised jalakreemid ja koostisosad on kõige tõhusamad.
Miks jalgade kreemitamine on vajalik
1. Ennetab kuivust ja lõhesid
Jalade nahk on paks ja koormatud, mistõttu kipub kuivus tekkima kergemini kui mujal kehal. Kuiv nahk võib lõheneda eriti kandadel ning luua ebamugavust või isegi valulikke pragusid. Regulaarne niisutus aitab säilitada naha elastsust ja vältida lõhesid.2. Tugevdab nahabarjääri
Niisutav jalakreem aitab tugevdada naha loomulikku barjääri, mis kaitseb jalgu väliste kahjustuste, hõõrdumise ja infektsioonide eest. Hea kreem tasakaalustab naha niiskustaset ning katab naha õrna kaitsekihiga.3. Aitab ennetada paksendeid ja konnasilmi
Kui nahk on pidevalt kuiv ja kare, siis keha vastus on moodustada paksenenud sarvkiht ehk paksendid, mis võivad muutuda valulikeks. Regulaarne niisutamine pehmendab sarvkesta ja aitab vähendada paksendite teket.4. Mugavus ja hea enesetunne
Pehmed ja hästi hooldatud jalad tähendavad vähem valu, vähem hõõrdumist ja rohkem mugavust igapäevategevustes — eriti pärast pikka päeva seistes või kõndides.Milliseid koostisosi otsida jalakreemis
Hea jalakreem ei ole ainult rasv — see sisaldab koostisosi, mis niisutavad, toidavad ja taastavad naha tervist:
Urea (karbamiid)
Urea on üks parimaid jalakreemide koostisosi kuivuse ja paksenenud naha puhul, kuna see tõmbab niiskust nahka ja aitab eemaldada surnud naharakke. Sobib eriti kuivadele ja lõhenevatele kandadele.
Glütseriin
Glütseriin on niisutaja, mis tõmbab vett nahka ja aitab seda säilitada — tagades pikaajalise pehmuse.
Shea- või muud rikkalikud õlid
Shea-või ja teised rasvad (nt avokaadoõli, magusa mandliõli) toidavad ja pehmendavad nahka, aidates taastada naha elastsust ja tervist.
Pantenool
Pantenool rahustab ning toetab naha taastumist — eriti kuivuse ja punetuse korral.
Millised jalakreemid on head
✔️ Igapäevane hooldus
Kerged vahukreemid nagu Bedibaehr jalavahtkreemid – sobivad igapäevaseks niisutamiseks ja annab jalale värskuse ning pehmuse.✔️ Kuivuse ja kannalõhede vastane hooldus
Ureaga kreemid (5–10% urea) on eriti head kuivade põhjuste ja kannalõhede ravi ja ennetuse tarvis.✔️ Toitev ja looduslik hooldus
Bedibaehr hirverasvakreem toidab ja kaitseb kareda naha eest ning võib aidata lõdvestada jalgade koormust, ennetab paksendite teket.Dermatoloogide nõu
Dermatoloogid soovitavad vältida tugevate lõhnaainete ja värvainetega kreeme ning eelistada koostisosadega tooteid, mis niisutavad ja pehmendavad ilma ärrituseta.Kuidas jalakreemi õigesti kasutada
- Pese jalad enne niisutamist ja kuivata hoolikalt — eriti varvastevahed.
- Kreemita jalgu iga päev, eriti hommikul ja õhtul.
- Sügavamaks niisutuseks kanna kreem öösel ja pane puuvillased sokid jalga või tee kompressmeetodil-kanna kreem ja hoia kile sees umbes 1 tund
- Kui nahk on väga kare, kombineeri kreemi kasutust kerge koorimisega (nt spetsiaalsed jalakoorijad) üks-kaks korda nädalas.
Jalgade kreemitamine ei ole vaid iluasi, vaid vajalik osa igapäevasest jalahooldusest. Regulaarne niisutus hoiab naha pehme ja elastse, ennetab kuivust ja lõhesid.
